საინტერესო

76-დან 49 კილოგრამამდე _ დიეტა, რომელის წყალობითაც სამუდამოდ მოვიშორე ჭარბი წონა

წონის პრობლემა როგორი „მტკივნეული“ თემაა ეს ჩემზე
უკეთ, ალბათ არავის ეცოდინება. ადრეც ბევრი იწერებოდა, დღესაც იწერება და კვლავაც დაიწერება
სხვადასხვა სახის დიეტების და კვების რაციონის შესახებ, რომელიც სულ მოკლე ხანში,
ტოპ-მოდელის გარეგნობაზე დაგაყენებთ. თუმცა, ხშირ შემთხვევაში, ყველა ასეთი დიეტა, მცირეხნიან
რეზულტატთან ერთად  და ასეთივე მცირეხნიანი ეიფორიის მერე, უკვალოდ ქრება და ვრჩებით ხოლმე
ორმაგად მომატებული კილოგრამებით და ღილაწყვეტილი ჯინსის შარვლების ამარა, რომელშიც
ბოლო დღეების მანძილზე ამაოდ ვცდილობთ “ჩაკვეხებას”.

ზედმეტმა წონამ, დაახლოებით სკოლის დამთავრებისკენ შემაწუხა.
გარდატეხის ასაკში ნელ-ნელა დავიწყე მომატება. ამას გარშემომყოფების “დამგრუზველი”
რეპლიკებიც დაემატა “ვაიმე, გოგო კიდე გასუქდი, შენ?”, “რას აჭმევთ ამ ბავშვს ამდენს?”
და ა.შ… იმ პერიოდში, როცა თინეიჯერი ხარ და
ყველაზე მეტად გინდა, მოკლე კაბა, ვიწრო ჯინსები და გამოყვანილი ტოპები გეცვას, დამეთანხმებით,
ჯოჯოხეთია  “ფართხუნა” მაისურებითა და განიერი სარაფნებით სიარული. თან რაც
უფრო მეტად ვიცოდებდი თავს, მით უფრო მეტად ვეძებდი შვებას სამზარეულოზე თავდასხმით
და მაცივარში მოძიებული ყველა გემრიელი სასუსნავის გაჩანაგებით. ერთ ზაფხულს, როცა ძალიან მომბეზრდა ჩემი გაფუებული ფიზიონომიის ყურება სარკეში, გადავწყვიტე და მკაცრ
დიეტაზე დავდექი: ვაშლი, ყავა და გამოხდილი წყალი. შედეგად ისე გავხდი, არათუ სხვები,
საკუთარ თავს თავად ვერ ვცნობდი, მაგრამ ჩემს ამ ჯადოსნურ ტრანსფორმაციას წონის ორმაგად
მომატება მოყვა და მოკლე ხანში ისევ დავემსგავსე კარგად გაბერილ საჰაერო ბუშტს.

ამით ჩემი “დიეტომანია” არ დამთავრებულა, პირიქით ყველაფერი აქ დაიწყო. რამდენიმე წლის მანძილზე საკუთარ თავზე დავტესტე და უვარგისად ვცანი უამრავნაირი დიეტა, წაკითხული
თუ უბრალოდ, ჭორად ყურმოკრული. სანამ საბოლოოდ
ყელში არ ამომივიდა ეს გამუდმებით გასუქება-დასუსტება-გასუქება და არ მივხვდი, რომ პრობლემა
სამუდამოდ უნდა მომეგვარებინა რაიმე სახის სხვა, უფრო გონივრული მიდგომით.

ყველას პრობლემა, ვინც დიეტას იწყებს, იმაში მდგომარეობს, რომ სურთ მალევე იხილონ შედეგი, რაც დიეტას ნებისმიერ
დიეტას ეფექტს აკარგვინებს. მეორე შეცდომა, რომელსაც ჩვენ დიეტის დაცვისას ვაწყდებით,
ეს არასწორი შინაგანი განწყობაა. უნდა გაითავისოთ,
რომ დიეტა ეს სასჯელი არ არის, ეს მიზანია რომლისკენაც თქვენ მთელი აზარტით მიდიხართ,
რადგან შედეგი ძაალიან, ძალიან მაგარი იქნება!
image

ყოველთვის ვამბობ,
არასოდეს მიუსაჯოთ საკუთარ თავს შიმშილი! დაიწყეთ ფაფებით. მე თავდაპირველად ყველაზე დიდი სამსახური ფაფებმა გამიწია. ვჭამდი ყველანაირ ფაფას, რაც ხელთ მომხვდებოდა და ვჭამდი
მაშინ როცა მშიოდა. ხშირად ეს საღამოს საათებიც იყო. ასე საკუთარ თავს არ ვაძლევდი უფლებას, მეშიმშილა და ამით ჩემი ნერვული სისტემა დამეთრგუნა. მერე და მერე ფაფებს რძის ნაწარმი დავუმატე. მოხდილი ყველი, მაწონი,
კეფირი…  შედეგი დაახლოებით მესამე თვეში გახდა თვალნათელი. ნელ-ნელა ჩემმა ორგანიზმმა
სტაბილურად დაიწყო წონაში კლება, ისე რომ მე
ამით ნერვოზი არ ამკიდებია. ამასთან ერთად გამოვიმუშავე კვების რეჟიმი, რომელსაც
მივდევ დღემდე, მიუხედავად იმისა, რომ მაშინდელი 76 კილოს ნაცვლად სტაბილურად 49 კილოგრამს
ვიწონი. ძალიან იშვიათად ვჭამ პურს და ტკბილეულს. დანარჩენი კი ყველაფერი შეიძლება,
როცა და რამდენიც გნებავთ, თუმცა ორგანიზმი
უკვე თავად აღარ მთხოვს ბევრის ჭამას. ამას გარდა, ჩამომიყალიბდა საკუთარი თავის მიმართ
შემწყნარებლური მიდგომა, რაც აუცილებლად უნდა განავითაროთ თქვენც საკუთარ თავში. ვთქვათ
დაარღვიეთ დიეტა. მოხდა ისე რომ ძალიან მოგინდათ გემრიელი ბეზეიანი ნამცხვრის ჭამა.
ჭამეთ გემრიელად და შეირგეთ! სწორი დიეტის უმთავრესი პრინციპი საკუთარი თავის მიმართ
ლოიალურ დამოკიდებულებას ეფუძნება. გახსოვდეთ, რაც უფრო ნაკლებ კრიტიკული იქნებით თქვენი
გარეგნობის მიმართ თავად თქვენ, მით უფრო მეტად
გაგიადვილდებათ სასურველი გარეგნობის და იმიჯის შექმნა საკუთარი თავისთვის.

intermedia.ge

დატოვეთ კომენტარი

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

26 Comments

  1. 521050 806355Spot on with this write-up, I genuinely assume this site wants way much more consideration. Ill probably be once more to read far a lot more, thanks for that information. 781776

  2. Excellent post. I was checking continuously this weblog and I’m inspired!
    Very useful information specially the closing phase 🙂 I
    care for such info much. I was looking for this particular info for a
    very long time. Thank you and good luck.

  3. 553611 309208Hi there, just became aware of your blog by way of Google, and identified that its truly informative. Ill be grateful should you continue this in future. Lots of individuals will benefit from your writing. Cheers! 315405

  4. There have been many apps and video games which weren’t useable or playable
    on BlueStacks 3N. Now in the newest version of BlueStacks,
    those errors and bugs are fixed. BlueStacks 4 shouldn’t be accessible on Home windows XP.
    We are thankful to our over 100,000 viewers on YouTube for our Viber for Pc Home windows 7 free obtain tutorial.

    Privileged holders of this pass are supplied an perception into the world of wine-makers
    and get to be taught and witness all the things that goes
    on behind the scenes. Because of this, you’re going to
    get a much quicker and extra stable system. While DB Legends doesn’t precisely have essentially the
    most restricted sources wanted to get greater rarity characters, generally you
    just really want those characters which can be on the higher
    finish of the tier list. You can also hike a trail with skilled local guides who have learned native plant remedies from the village elders.
    Being Blue Mountains local residential, they know
    you’ll be hungry and in search of an energetic meal. You should know that
    the Blue Yeti mic can be made to be positioned right in entrance of you
    when you’re recording. In the Recording tab you want to set Blue Yeti as your default
    system.

  5. Good post and a nice summation of the problem. My only problem with the analysis is given that much of the population joined the chorus of deregulatory mythology, given vested interest is inclined toward perpetuation of the current system and given a lack of a popular cheerleader for your arguments, I’m not seeing much in the way of change.

  6. 454778 391187If youre nonetheless on the fence: grab your favorite earphones, head down to a Best Buy and ask to plug them into a Zune then an iPod and see which 1 sounds better to you, and which interface makes you smile a lot more. Then you will know which is right for you. 979745

  7. Hello There. I found your blog using msn. This is a really well
    written article. I will be sure to bookmark it and return to read more
    of your useful information. Thanks for the post. I will certainly comeback.

  8. After looking into a few of the blog posts on your site, I seriously appreciate your technique of writing a
    blog. I book-marked it to my bookmark website list and will be checking back soon. Please
    visit my website as well and let me know how you feel.

  9. That is really fascinating, You are an excessively skilled blogger.
    I’ve joined your rss feed and look forward to seeking extra of your great post.
    Also, I have shared your web site in my social networks

  10. 19951 952610Hi there, i just thought i would publish and now let you know your web sites style is really smudged within the K-Melon browser. Anyhow preserve within the very good function. 855483

  11. May I just say what a comfort to uncover somebody
    who truly knows what they are talking about on the net. You definitely know how to bring an issue to light and
    make it important. More people need to look at this and understand this side of
    the story. It’s surprising you are not more popular because you
    definitely possess the gift.

  12. 505221 21261Spot up for this write-up, I seriously believe this site needs a good deal more consideration. Ill apt to be once a lot more to learn additional, appreciate your that info. 470664

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
Close