საინტერესო

ფრთხილად მზესუმზირაა! ანუ როდის მივირთვათ და როდის არა “სემიჩკა”

ზოგადად მზესუმზირის კნატუნი, განსაკუთრებით საზოგადოებაში, ცუდ ტონად ითვლება. ბებიები კი ხშირად გვაფრთხილებენ, რომ ამდენი “სემიჩკის” გამო “ბრმა ნაწლავი გაგვიხდება საოპერაციო”.

არა, რა თქმა უნდა აპენდიციტთან მზესუმზირას კავშირი არა აქვს, თუმცა გარკვეული საშიშროებებეი კნატუნის მოყვარულებს მართლაც ემუქრებათ.

პირველი და მთავარი პრობლემა, რომელიც მზესუმზირის კნატუნმა შეიძლება შეგვიქმნას, არის კბილების გაფუჭება. როცა ასეთი გამალებით არჩევთ “სემიჩკას”, კბილის ემალის დაზიანების საფრთხე იქმნება, რაც კარიესამდეც შეიძლება მივიდეს.
image

არც გახდომის მსურველთათვის არის მზესუმზირის მირთმევა გამართლებული. 100 გ. მზესუმზირა 520 კკალ.-ს შეიცავს, რაც იმას ნიშნავს, რომ:

0, 5 ჭიქა მზესუმზირა = 2 პორცია მოხარშულ ბრინჯს ან ერთ ფილა შოკოლადს.

1 ჭიქა = ნახევარ ბატონ პურს ან ერთ პორცია ღორის მწვადს.

 

მზესუმზირის დიდი რაოდენობით მიღება აზიანებს ხმის იოგებს, ამიტომ მათი მოხმარება არ არის რეკომენდებული მომღერლებისთვის.

image

თუმცა ყველაფერი არც ისე ცუდადაა. თუ თქვენ ჯანმრთელი და მაგარი კბილები გაქვთ და არც ზედმეტი წონა გაწუხებთ, მზესუმზირა სარგებლის მეტს არაფერს მოგიტანთ.

მზესუმზირა უჯერი ცხიმოვანი მჟავების ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი წყაროა. სწორედ ეს მჟავები აქვეითებს მავნე ქოლესტერინის დონეს სისხლში და იცავს გულსა და სისხლძარღვებს. ამას გარდა, მზესუმზირაში არის:

● ვიტამინი Е – იცავს ნაადრევი ნაოჭებისგან და გულის შეტევისგან.
● ვიტამინი А – მნიშვნელოვანია კანისა და მხედველობისთვის.
● В ჯგუფის ვიტამინები – მათ გარეშე ვიქნებოდით დეპრესიისა და უძილობის მსხვერპლნი, გამუდმებით ვიწუწუნებდით, შეგვაწუხებდა მუწუკები და ქერტლი.
● ვიტამინი D – აუცილებელია ძვლების სიძლიერისა და ორგანიზმის მიერ კალციუმის შეთვისებისთვის.
 თუთია – მნიშვნელოვანია სახის კანისთვის, ჯანსაღი თმისა და ფრჩხილებისთვის, ძლიერი იმუნიტეტისთვის.
● მაგნიუმი – აუცილებელია გულისა და ნერვული სისტემის გამართული მუშაობისთვის, ხელს უწყობს კუნთების განვითარებას და არტერიული წნევის ნორმალიზებას.
image

მზესუმზირა აუმჯობესებს მადას, აჩქარებს ჭრილობების შეხორცებას. ფსიქოლოგები “სემიჩკის” კნატუნს ურჩევენ მათ, ვისაც სიგარეტზე თავის დანებება სურთ. ითვლება, რომ კბილით გარჩევის პროცესი ანელებს სიგარეტისადმი ლტოლვას.

თუმცა, მზესუმზირის მოყვარულებმა უნდა იცოდნენ, რომ მოხალვის პროცესში სასარგებლო ნივთიერებების დიდი ნაწილი იკარგება. ამიტომ უმჯობესია თუ “სემიჩკას” უბრალოდ ოდნავ გამოვაშობთ და არ მოვხალავთ.

 

intermedia.ge

დატოვეთ კომენტარი

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

26 Comments

  1. I’m really impressed with your writing skills and also with the layout on your weblog.
    Is this a paid theme or did you modify it yourself? Anyway keep
    up the nice quality writing, it is rare to see a nice
    blog like this one these days.

  2. Hola! I’ve been reading your weblog for some time now and finally got the bravery to go ahead and give you a shout out
    from Lubbock Tx! Just wanted to say keep up the good work!

  3. You actually make it appear really easy with your presentation but I to find this topic to be really something that I think I would never understand.
    It sort of feels too complicated and extremely extensive for
    me. I’m having a look ahead in your next post, I’ll attempt to get the cling of it!

  4. Superb blog you have here but I was wanting to know if
    you knew of any discussion boards that cover the same topics discussed here?
    I’d really like to be a part of online community where
    I can get suggestions from other experienced people that share the same interest.

    If you have any suggestions, please let me know.
    Many thanks!

  5. Wow, this piece of writing is fastidious,
    my younger sister is analyzing such things, therefore I am going
    to inform her.

  6. I’ll right away take hold of your rss as I can not in finding your e-mail subscription link or newsletter service.

    Do you have any? Kindly allow me know so that I may
    just subscribe. Thanks.

  7. I like reading through an article that can make people think.
    Also, many thanks for allowing me to comment!

  8. Pingback: stromectol 125mg
  9. When I originally commented I clicked the “Notify me when new comments are added” checkbox
    and now each time a comment is added I get several
    e-mails with the same comment. Is there any way
    you can remove people from that service? Many thanks!
    quest bars http://bit.ly/3jZgEA2 quest bars

  10. Today, I went to the beach with my kids. I found a sea shell and gave
    it to my 4 year old daughter and said “You can hear the ocean if you put this to your ear.” She put the shell to her ear and screamed.

    There was a hermit crab inside and it pinched her ear. She never wants to go back!
    LoL I know this is entirely off topic but I had to tell someone!

    asmr https://app.gumroad.com/asmr2021/p/best-asmr-online asmr

  11. This design is wicked! You obviously know how to keep a reader entertained.
    Between your wit and your videos, I was almost moved to start my
    own blog (well, almost…HaHa!) Great job. I really enjoyed what you had to say, and
    more than that, how you presented it. Too cool! cheap flights http://1704milesapart.tumblr.com/ cheap flights

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
Close