საინტერესო

“საუზმე აჩუქე მტერს” – ცნობილი ქართველი ექიმის რევოლუცია დიეტოლოგიაში

ლევან ბოკერია გახლავთ ექიმი კარდიოლოგი, პროფესორი, უძლიერესი კარდიოქირურგი. ამ სპეციალისტთან მოხვედრაზე ბევრი ოცნებობს. ის ძირითადად რუსეთში მოღვაწეობს და ბევრი პრეზიდენტის პირად ექიმადაც მიიჩნევა. პაციენტებზე მზრუნველმა ექიმმა საფუძვლიანად შეისწავლა ადამიანის ორგანიზმის ყველა თავისებურება და დადო დასკვნა, რომლმაც თავდაყირა დააყენა მთელი დიეტოლოგია.

ჩვენ გვიმტკიცებენ და გვასწავლიან, რომ საუზმე ძალიან მნიშვნელოვანი ფაქტორია ადამიანის ჯანმრთელობისთვის. თითქოს სწორედ საუზმე არის პასუხისმგებელი ადამიანის ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის პროცესზე და რომ საუზმის გამოტოვება არავითარ შემთხვევაში არ არის რეკომენდირებული. ლეო ბოკერია კი ამტკიცებს, რომ მან იცის, როგორ უნდა გახდეს ადამიანი დიეტების გარეშე. პროფესორის მტკიცებით, ამისთვის საკმარისია მხოლოდ საუზმეზე უარის თქმა. უცნაურია, არა? ვერაფერს იტყვი. ისე, საუზმის გამოტოვება ხომ უფრო ადვილია, ვიდრე ვახშმის?

როგორ უნდა ვიკვებოთ იმისთვის, რომ გავხდეთ:
– ყოველ დილით სრულფასოვანი საუზმის მირთმევა მიზანშეწონილი ნამდვილად არ არის. აბა წარმოიდგინეთ, თქვენ ახალი გაღვიძებული ხართ, ორგანიზმიც იღვიძებს და ემზადება მუშაობისთვის. ამ დროს თქვენ მიუჯდებით მაგიდას და მიირთმევთ ერთ ულუფა ხორცს, აყოლებთ ერთ დიდ ჭიქა რამე

სითხეს, მერე მოწესრიგდებით და მიდიხართ სამსახურში. მე გისვამთ კითხვას, როგორ უნდა ამიუშავოთ თქვენ ამის შემდეგ?

ჯერ კიდევ ძალიოან დიდი ხნის წინ ვაკვირდებოდი ადამიანებს და ხშირად ჩემს ყურადღებას იქცევდა ის ფაქტი, რომ ამერიკელი ქირურგები დილაობით არაფერს მიირთმევდნენ, დიდი-დიდი შეიძლებოდა დილით ერთი პატარა ფინჯანი ყავა დაელიათ. შუა დღეს კი, ლანჩის დროს, მიირთმევდნენ რაიმე ბოტერბროდს. ძირითად საკვებს ისინი საღამოთი, სახლში მისვლის დროს გეახლებოდნენ, რის შემდეგაც ცოტას წაივარჯიშებდნენ, წაიკითხავდნენ წიგნს.
გირჩევთ, საუზმე მისცეთ მტერს, სადილად ცოტა მიირთვით და საღამოს კი, თუმცა არა ძალიან გვიან, კარგად ივახშმეთ, შემდეგ კი ცოტა წაივარჯიშეთ. ჩემი დაკვირვებით, ქვეყნებში, სადაც ადამიანები დიდხანს ცოცხლობენ, სწორედ ასე ცხოვრობენ.

დევიდ ლევიცკიმ, ცნობილმა პორფესორმა, გამოკვლევების შედეგად დაადასტურა, რომ კვირაში რამდენიმე საუზმეც რომ გამოტოვოს ადამიანმა, საგრძნობლად გახდება.
თუ თქვენ გახდომა გსურთ, შეგიძლიათ სცადოთ კვების ეს სქემა. მხოლოდ დიაბეტით დაავადებულ ადამიანებს ვერ გავუწევთ საამისოდ რეკომენდაციას, რადგან ისინი მუდმივად უნდა აკონტროლებდნენ ორგანიზმში შაქრის ნორმას. სხვა სემთხვევაში ეს საკმაოდ მისაღები სქემაა.
იმისათვის, რომ შედეგი უფრო აშკარა და ეფექტური იყოს, გირჩევთ მინიმალური ფიზიკური დატვირთვა მაინც გქონდეთ და ეცადეთ უარი თქვათ ზოგიერთ პროდუქტზე.

ლევან ბოკერია გვირჩევს თავი შევიკავოთ მიუსლის, ძეხვეულის, მომინანქრებული ხაჭოს, სწრაფი მომზადების ფაფების მიღებისგან.  ასევე არ არის რეკომენდებული ნაყიდი წვენების მირთმევა.

 

mshoblebi.ge

დატოვეთ კომენტარი

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

42 Comments

  1. I’ve been exploring for a little bit for any high quality articles or blog posts in this sort of area .
    Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this web site. Studying this information So i am happy
    to express that I have a very just right uncanny feeling I came upon just what I needed.
    I such a lot unquestionably will make sure to don?t overlook this web site and provides it
    a look on a constant basis.

    my blog … slot online

  2. I was excited to find this great site. I wanted to thank you for your time for this
    wonderful read!! I definitely enjoyed every little
    bit of it and I have you bookmarked to see new information on your web site.

  3. I’m truly enjoying the design and layout of your website.
    It’s a very easy on the eyes which makes it much more enjoyable for me
    to come here and visit more often. Did you hire out a designer to create your theme?
    Excellent work!

  4. Let me begin by saying nice post. Im not sure if it has been talked concerning, but when using Chrome I will never get the complete site to load while not refreshing over and over. may simply be my laptop. Thanks.

  5. I got this web page from my buddy who informed me about this web page
    and at the moment this time I am browsing this site and
    reading very informative content here.

  6. An impressive share, I merely given this onto a colleague who had been doing a small analysis within this. And that he actually bought me breakfast since I discovered it for him.. smile. So ok, i’ll reword that: Thnx for the treat! But yeah Thnkx for spending time to talk about this, I’m strongly about this and love reading regarding this topic. If you can, as you grow expertise, would you mind updating your website with more details? It is extremely of great help for me. Massive thumb up for this text!

  7. Hello would you mind letting me know which web
    host you’re utilizing? I’ve loaded your blog
    in 3 completely different web browsers and I
    must say this blog loads a lot quicker then most. Can you suggest a good hosting
    provider at a fair price? Thanks a lot, I appreciate it!

  8. Hello! Would you mind if I share your blog with my zynga group?

    There’s a lot of people that I think would really appreciate your content.

    Please let me know. Cheers

  9. I was curious if you ever thought of changing the page layout of your site?
    Its very well written; I love what youve got to say.
    But maybe you could a little more in the way of content so people could
    connect with it better. Youve got an awful lot of text for only having one or
    2 images. Maybe you could space it out better?

  10. great publish, very informative. I’m wondering why the opposite experts of this sector do not realize this.
    You should continue your writing. I am sure, you’ve a huge readers’ base already!

  11. Wow, fantastic blog format! How lengthy have you ever been running a blog for?

    you made running a blog look easy. The full glance of your site is magnificent, let
    alone the content!

  12. Way cool! Some extremely valid points! I appreciate
    you penning this post and also the rest of the website is
    really good.

  13. I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up!
    I’ll go ahead and bookmark your website to come back
    later on. Cheers

  14. Hello, i think that i saw you visited my web site so i came to “return the favor”.I am attempting to find things to enhance my web site!I suppose its ok to use
    a few of your ideas!!

  15. I relish, lead to I discovered exactly what I was taking a look for.
    You’ve ended my 4 day lengthy hunt! God Bless you man. Have a great day.
    Bye

  16. Woah! I’m really enjoying the template/theme of this website.
    It’s simple, yet effective. A lot of times it’s very hard to get
    that “perfect balance” between superb usability and visual appeal.
    I must say you’ve done a fantastic job with this. In addition, the
    blog loads very fast for me on Safari. Superb Blog!

  17. I’m not sure where you are getting your info, but good topic.
    I needs to spend some time learning much more or understanding more.
    Thanks for fantastic info I was looking for this information for my mission.

  18. I just like the valuable information you supply to your
    articles. I will bookmark your blog and take a look at again here
    frequently. I am reasonably certain I will be informed a
    lot of new stuff proper right here! Best of luck for the next!

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
Close