საინტერესო

რომელ ასაკში რამდენი საათი უნდა ეძინოს ადამიანს

რამდენი ხანი სჭირდება თქვენს ორგანიზმს ძილი? ამ კითხვაზე პასუხი დამოკიდებულია თქვენს ასაკზე. სხვადასხვა პერიოდში ძილის სხვადასხვა რაოდენობაა საჭირო:

ახალშობილები – 3 თვემდე. – საჭიროა 14-17 საათი ძილი.

11 თვემდე ბავშვები – 12 -15 საათი.

1-3 წლის ბავშბები – 11-14 საათი.

სკოლამდელი ასაკი 3-5 წელი. 10-13 საათი.

სკოლის ასაკის ბავშვები . მინიმუმ 6-7 საათი მაინც უნდა ეძინოს. საშუალოდ კი 10 -13 საათი.

თინეიჯერები 14-17 წლის ასაკში 8-10 საათი.

18-65 წლამდე ადამიანს 7-9 საათი უნდა ეძინოს.

65 წლიდან 7-8 საათი

გაითვალისწინეთ, რომ ორგანიზმს ღამე 6 საათი ძილი მაინც სჭირდება ყველა შემთხვევაში. რაც შეეხება ძილის ხანგრძლოვ რაოდენობას ზრდასრულებისთვის 11 საათზე მეტი ძილი არასასურველია. ბევრ ადამიანს არც შეუძლია.

dainteresdit.ge

დატოვეთ კომენტარი

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

403 Comments

  1. 922420 529785Oh my goodness! a great write-up dude. Thanks a whole lot Nonetheless We are experiencing trouble with ur rss . Do not know why Not able to sign up to it. Perhaps there is anybody getting identical rss dilemma? Anyone who knows kindly respond. Thnkx 426362

  2. Thanks, I’ve recently been looking for info approximately this subject for a long time and yours is the best I have found out so far. But, what about the conclusion? Are you certain in regards to the source?

  3. Youre so cool! I dont suppose Ive read anything similar to this prior to. So nice to locate somebody with many original applying for grants this subject. realy appreciation for starting this up. this site can be something that is needed on the internet, a person after a little originality. beneficial project for bringing something totally new to your net!

  4. Oh my goodness! an amazing post dude. Many thanks Nonetheless We are experiencing problem with ur rss . Do not know why Unable to join it. Could there be any person getting identical rss dilemma? Anybody who knows kindly respond. Thnkx

  5. Youre so cool! I dont suppose Ive read anything in this way before. So nice to uncover somebody with some original ideas on this subject. realy thank you for beginning this up. this fabulous website are some things that is required on the internet, a person with a bit of originality. helpful task for bringing a new challenge for the net!

  6. Keep up the excellent piece of work, I read few posts on this internet site and I conceive that your web site is rattling interesting and has got lots of superb information.

  7. Pingback: 3gathering
  8. Pingback: A片

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
Close