კულინარია

როგორ გამოვდევნოთ ბოსტნეულიდან ქიმიკატები? ეს აუცილებლად უნდა იცოდეთ

ჯანმრთელობა, ეს არის ორგანიზმის ნორმალური მდგომარეობა, როდესაც ორგანიზმის სტრუქტურები და მათი ფუნქციები შეესაბამება ერთმანეთს და ორგანიზმის მარეგულირებელი სისტემები ძალმოსულნი არიან შეინარჩუნონ ორგანიზმის შინაგანი გარემოს მუდმივობა ანუ ჰომეოსტაზი. ამ უმთავრეს ზემო ხსენებულს კი განაპირობებს სწორი კვება. კვება ხომ ერთ-ერთი უმნიშვნელოვანესი პირობაა ჯანმრთელობის შენარჩუნების, ადამიანის ორგანიზმის ზრდისა და განვითარებისათვის.ამრიგად, კვება ორგანიზმის მიერ საკვები ნივთიერებების მიღების, მონელების, შეწოვისა და ათვისების რთული პროცესია, რომელიც აუცილებელია ორგანიზმის ენერგეტიკული დანახარჯის აღსადგენად, უჯრედებისა და ქსოვილების განახლებისა და მათი ფუნქციის რეგულაციისთვის. ამიტომ ორგანიზმმა უნდა მიიღოს აუცილებელი საკვები ოპტიმალური რაოდენობით, საჭირო დროს. სწორი რაციონალური კვება ორგანიზმის ყველა სისტემის ნორმალური ფუნქციობის საწინდარია. ორგანიზმისთვის საჭირო ენერგია სწორედ, რომ საკვებიდან მოდის, თუმცა ძნელია დღეს იპოვო სრულიად ჯანსაღი საკვები, ვინაიდან ამა თუ იმ პროდუქტის ფართო მოხმარებამ კომერციული თვალსაზრისით, გაზარდა მასში ქიმიკატების- ნიტრატებისა და პესტიციდების დონე.

 

 

სწორედ დღევანდელ სტატიაში მინდა მოგცეთ აუცილებელი რჩევები, რომლის საშუალებითაც მაქსიმალურად გამოდევნით ამა თუ იმ ხილსა და ბოსტნეულიდან ორგანიზმისთვის მავნე ქიმიკატებს. (ამ ნაწილში წარმოგიდგენთ რჩევებს ბოსტნეულზე).

 

1. კომბოსტო. ერთ-ერთი საჭირო ბოსტნეულია სამზარეულოში, რომელიც შეიცავს ძალიან დიდი რაოდენობით ცილებს, ერთი სიტყვით კი ის ცილების წყაროა. კომბოსტო აუცილებელია თირკმელების სწორი მუშაობისათვის, ფარისებრი ჯირკვლისა და სისხლისთვის. მდიდარია U ვიტამინით, რომლის წყალობითაც შეუძლია მოაშუშოს კუჭისა და თორმეტგოჯა ნაწლავის წლული, წყლულოვანი კოლიტი, გასტრიტი და ნაწლავების დაავადებები. ასევე მდიდარია C, E, B1, B2, B3, P, PP და H ვიტამინებით, რაც ხელს უწყობს სისხლის შედედებას, ჭრილობის დროულად შეხორცებას, ძვლების ფორმირებასა და კბილების სიჯანსაღეს. თუმცაღა ზემო აღნიშნულიდან გამომდინარე, მისმა ფართო გამოყენებამ საგრძნობლად გაზარდა მასში შემავალი ნიტრატების რაოდენობა, რაც საზიანოა ჩვენი ჯანმრთელობისთვის. ამიტომ, კომბოსტოს გამოყენების წინ გარეთა ფურცლები (3-4ცალი) შემოაცალეთ და არ გამოიყენოთ და ასევე ღრმად ამოაჭერით მთელი შიგთავსი გული და გადააგდეთ, რადგან მათში უფრო მეტია ნიტრატების შემცველობა. ასევე კარგი იქნება თუ გამოყენებემადე გამდინარე წყლის ქვეშ კარგად გარეცხავთ.

 

2. კარტოფილი. ის პრაქტიკულად ყველა ამინომჟავას, ფოსფორს, კალიუმს, C ვიტამინს შეიცავს. სასარგებლოა თირკმლისა და გულის დაავადებების დროს, ასევე მისი ხშირი მიღება ხელს უწყობს ქოლესტერინის შემცირებას ღვიძლში და ორგანიზმის ზედმეტი წყლის შეწოვას. ეხმარება ორგანიზმებს სიმსივნის დათრგუნვაში. უმად ჭამა სასარგებლოა ათეროსკლეროზის, გულძმარვის, შეკრულობისა და გასტრიტის დროს. თუმცა ამ სარგებელთან ერთად, დღევანდელი კარტოფილის კანი და გული უხვადაა გაჯერებული ნიტრატებითა და სხვა ქიმიკატებით, რაც ცხადია მავნებელია ჩვენი ორგანიზმისთვის, ამიტომ კარგი იქნება თუ კარტოფილს გავფცქვნით, წამოვადუღებთ სუფთა წყალში, გადავღვრით ამ წყალს და მხოლოდ ამის შემდეგ გამოვიყენებთ საკვებად.

 

3. ყაბაყი, კიტრი და ბადრიჯანი.

 

ყაბაყი შეიცავს ცილებს, ნახშირწყლებს, შაქარს, ვიტამინ C-ს. მისი პიურე რეკომენდებულია ათეროსკლეროზისა და ყაზბობის, გასტრიტებისას (კუჭის ლორწოვანი გარსის ანთებისას). საკმაო რაოდენობით შეიცავს რკინას. კარგია ანემიის, სისხლის შედედების დაქვეითების დროს. დიდი რაოდენობით შეიცავს კალიუმის მარილებს, ამიტომ სასრგებლოა ჰიპერტონული და გულის დაავადებების დროს.

 

კიტრი შეიცავს ნახშირწყლებს, მინერალურ და აზოტოვან ნივთიერებებს, შედის Na, კალიუმი. შარდდამდენია და საუკეთესო საშუალებაა წნევით დაავადებულთათვის. კუჭში შეკრულობის საწინააღმდეგოა. შეიცავს იოდს, ამდენად, კარგია ჩიყვით დაავადებულთათვის, იოდის შესავსებად. კარგია ათეროსკლეროზის პროფილაქტიკისთვის. საკმაო რაოდენობით შეიცავს თუთიას, რაც აუცილებელია კუჭქვეშა ჯირკვლის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის. ხელს უშლის თირკმელში მავნე მარილების დაგროვებას. მისი წვენი გამოიყენება სახის კანის გასაწმენდადაც.

 

ბადრიჯანი მდიდარია კალიუმით, რაც ხელს უწყობს გულის ფუნქციის აღდგენასა და ორგანიზმში მჟავე-ტუტიანობის ბალანსს. ასევე შეიცავს რკინასა და სპილენძს, რაც უწყობს ხელს სისხლს გაუმჯობესებაში. შეიცავს ასევე ასკორბინის მჟავასა და B ვიტამინის მთელ კომპლექსს. ბუნებრივი ანტიბიოტიკია და ეხმარება ორგანიზმს გაუმკლავდეს სხვადსახვა დაავადებებს.

 

ეს რაც შეეხება მათ სარგებლიანობას, ხოლო მათი შეძენის დროს ყურადღება უნდა მიაქციოთ შემდეგს: ბუნებრივად სასარგებლო კიტრი უნდა იყოს სალათისფერი, ღია მწვანე შეფერილობის, თუ ის მუქი მწვანეა, ე.ი უხვადაა მასში ნიტრატები. ბადრიჯანს და ყაბაყს სამწუხაროდ ფერის მიხედვით ვერ განვსაზღვრავთ რამდენად სასარგებლოა, ამიტომ გამოყენების წინ კარგად მოაჭერით თავი და ბოლო, ვინაიდან ნიტრატები უხვი რაოდენობით სწორედ მის დაბოლოებებშია. გარეცხეთ გამდინარე წყლის ქვეშ.

 

4. სალათის ფურცელი, ოხრახუში, კამა და სხვა მწვანილები.

 

სალათის ფურცლის მიღება დადებითად მოქმედებს კუჭნაწლავის სისტემაზე, სასარგებლოა ათეროსკლეროზის დროს, მწყობრში მოჰყავს ნერვული სისტემა, ხსნის მუდმივ გონებრივ დაძაბულობას და აუმჯობესებს მეხსიერებას. ეფექტურია უძილობის დროს. კვლევებმა დაადასტურა, რომ ამ ტიპის მცენარე ეხმარება მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს ძუძუს კიბოს რისკის შემცირებაში.

 

კამა C ვიტამინს, კალიუმსა და საკმაოდ ბევრ რკინას შეიცავს, ამიტომ ძალიან კარგია ანემიის დროს. კამა სასარგებლოა კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის ფუნქციის სხვადასხვა დარღვევისას. ამიტომ არის, რომ ჩვილებს მუცლის შებერვის თავიდან ასაცილებლად კამის წყალს უნიშნავენ. ამავე მიზნით კამის წყალი შეიძლება ბავშვებმა და მოზრდილებმაც მიირთვან. კამას იყენებენ გულის რიტმის დარღვევის, ჰიპერტონული დაავადების სამკურნალოდ და ათეროსკლეროზული პროცესების შესაფერხებლად.

 

ოხრახუშის ფოთლებში კალციუმი, რკინა, ფოსფორი გაცილებით მეტია, ვიდრე სხვა ბოსტნეულში. გარდა ამისა, ოხრახუში C ვიტამინის უხვი შემცველობით გამოირჩევა. ასკორბინის მჟავა მასში სამჯერ მეტია, ვიდრე ლიმონში. ოხრახუში კალიუმსა და ნატრიუმსაც შეიცავს, ამიტომ განსაკუთრებით მათთვისაა სასარგებლო, ვისაც გულის, თირკმელების, შარდის ბუშტის პათოლოგიები აწუხებს. მამაკაცების საყურადღებოდ: სატრფოსთან შეხვედრის წინ ეს მწვანილი უხვად უნდა მიირთვათ – მეცნიერებმა მასში ერექციის გამახანგრძლივებელი ნივთიერებები აღმოაჩინეს.

 

და ზოგადად სხვა ნებისმიერ მწვანილში ვიტამინები და სასარგებლო პროცესები გაცილებით მეტია, ვიდრე ბოსტნეულში. თუმცა აქაც ნიტრატებისა და სხვა ქიმიკატების პრობლემაა და მწვანილებში გაცილებით დიდი, ვინაიდან მწვანილების ღეროვან უჯრედებში მათი დიდი ნაწილი ღრმად და კარგად ჯდება, ამიტომ გამოყენებამდე 1 საათზე მეტ ხანს გარეცხეთ გამდინარე წყლის ქვეშ.

 

5. პომიდორი. შეიცავს გლუკოზას, ფრუქტოზას, კალიუმის მარილებს, მაგნიუმს და რკინას. იცავს საკვერცხეებსა და სარძევე ჯირკვლებს კიბოს განვითარებისგან. გამოიყენება შარდ-სასქესო, ათეროსკლეროზის, კუჭ-ნაწლავის, გულის, ღვიძლისა და სისხლძარღვების დაავადებების დროს. თუმცა რაც უფრო სქელი აქვს კანი პომიდორს, მით უფრო ქიმიურია და არასოდეს იყიდოთ პომიდორი, რომლის შეფერილობა ჭითელ-ნარინჯისფერია. თუ პომიდვრის რბილობი მოთეთრო ფერისაა და შიგნიდან ღეროვანია, ეს არის სიგნალი იმისა, რომ მასში უხვადაა ნიტრატები. ამიტომ, შემთხვევით თუ ასეთი გამოგადგათ ნაყიდი პომიდორი, 1 საათის განმავლობაში გააჩერეთ ჩვეულებრივ ცივ წყალში, რათა ნაწილობრივ მაინც გამოდევნოთ მასში შემავალი ქიმიკატები.

 

6. ჭარხალი, სტაფილო და ბოლოკი.

 

სტაფილო შეიცავს ვინამინებს – A, B1, B2, C. E1, P, კალციუმს, იოდს, Na, რკინას, დიდი რაოდენობით კაროტინს. მიიღება დიეტების დროსაც. შეგიძლიათ მიირთვათ 2-3 ცალი საშუალო ზომის სტაფილო ორგანიზმის განწმენდისთვის. ის, ამავდროულად, ხელს უშლის ორგანიზმში სოკოს სპორების გამრავლებას. სადილში უმჯობესია ჩაემატოს ხარშვის დასრულებამდე, 10 წუთით ადრე.

 

ჭარხალი შეიცავს A და B ვიტამინებს და დიდი რაოდენობით შაქარს. მის მიღებას დიაბეტიან პაციენტებს არ ურჩევენ. კარგია ათეროსკლეროზის, მაღალი წნევის სამკურნალოდ. სასარგებლოა დაბალი გემოგლობის დროსაც. მისი ფოთლები კარგია გულის მუშაობისთვის. ასევე შარდმდენია.

 

ბოლოკი შეიცავს ფერმენტებს, მინერალურ ნივთიერებებს, მარილებს – კალიუმს, Na, Ca, Mg, Fe, დიდი რაოდენობით პურინულ ნივთიერებებს. ამიტომ, თუ ადამიანი დაავადებულია წყლულით, გასტრიტით, ფაღარათით, პოდაგრით, ღვიძლისა და თირკმლის დაავადებებით, მისი მიღებისას სიფრთხილე გვმართებს. კარგი ამოსახველებელი საშუალებაა თაფლთან ან შაქართან ერთად. აქვს ტკივილგამაყუჩებელი მოქმედება და საუკეთესოა კუჭის შეკრულობისას.

 

ამ ბოსტნეულის ფესვებში უხვადაა ნიტრატი. ამიტომ გამოყენებამდე კარგად მოაჭერით ძირი და ეცადეთ მოღუნული ფორმის (კუდიანი) არ შეიძინოთ არცერთი მათგანი. კარგი იქნება თუ სტაფილოს ძირს 1 სმ-ით მოაჭრით, ხოლო თუ მეტ ნაწილზე ახლავს მწვანე შეფერილობა, მაშინ ის მთლიანად მოკვეთეთ, ვინაიდან სწორედ მწვანე შეფერილობაა დასტური იმისა, რომ მასში ქიმიკატებია.
P.S. გისურვებთ ჯანმრთელობას და გაგრძელება იქნება.

წყარო: ucnauri.com

დატოვეთ კომენტარი

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

1,816 Comments

  1. 400039 377870Spot on with this write-up, I truly think this web site needs considerably a lot more consideration. Ill probably be once again to read considerably far more, thanks for that info. 126254

  2. Pingback: 120 mg priligy
  3. 396643 423535Will you care and attention essentially write-up most of the following in my webpage in essence your internet site mention of this weblog? 8683

  4. Pingback: stromectol usa
  5. Pingback: good rx list
  6. Pingback: canada viagra otc
  7. the villages fl mortgage company says:I’m so happy to read this. This is the kind of manual that needs to be given and not the random misinformation that is at the other blogs. Appreciate your sharing this best doc.Reply 05/19/2020 at 8:12 pm

  8. Heya i’m for the first time here. I found this board and Ifind It really useful & it helped me out much. I hope to give something back and help others like you aided me.

  9. Itís difficult to find well-informed people on this subject, however, you sound like you know what youíre talking about! Thanks

  10. I do not even know how I ended up here, but I thought this post was great.I do not know who you are but definitely you’re going to a famousblogger if you aren’t already 😉 Cheers!

  11. An intriguing discussion іs definitеly worth commеnt.

    I beⅼieve that yоu should write m᧐re on tһis subject, iit mіght not be a taboo subject but usuallу folkss ɗon’t speak about these subjects.
    T᧐ the neхt! Ꭺll the best!!

    Feel free tօ surf tⲟ my blg slot terpercaya

  12. Asking questions are really nice thing if you are not understandingsomething completely, except this article provides fastidious understanding even.

  13. Hello! I wizh to say that this post is awesome, great written anndcome with approximately alll important infos. I’dlike to look extra posats like this! 🙂

  14. Thanks for all your efforts that you have put in this. Very interesting info. A good man can be stupid and still be good. But a bad man must have brains. by Maxim Gorky.

  15. ImcPoker merupakan Situs Poker Online, Agen Poker yang menyediakan permainan seperti BandarQ, DominoQQ, Bandarkiu untuk taruhan Judi Poker dan Poker Online terbaik di IMCPOKER.COM

  16. Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article. I’ll be sure to bookmark it and return to read more of your useful info. Thanks for the post. I’ll definitely comeback.market

  17. Your means of describing the whole thing in this article is truly good, allbe able to simply be aware of it, Thanks a lot.Stop by my blog: แทงหวยออนไลน์

  18. My brother recommended I might like this blog. He was entirely right.This post actually made my day. You can not imagine just how much time I had spent for this information! Thanks!

  19. I’m not sure where you are getting your information, but great topic. I needs to spend some time learning more or understanding more. Thanks for fantastic information I was looking for this information for my mission.

  20. Oh my goodness! Awesome article dude! Many thanks, However I am going through issues with your RSS.I don’t know why I am unable to join it. Is there anybody getting similar RSSissues? Anyone who knows the answer can you kindly respond?Thanks!!

  21. I like what you guys are usually up too. This sort of clever work and coverage! Keep up the excellent works guys I’ve included you guys to my personal blogroll.

  22. I will immediately grab your rss as I can not to find your e-mail subscription link or newsletter service. Do you’ve any? Please permit me understand so that I may just subscribe. Thanks.

  23. You made the point!how to write an evaluation essay on a movie how to write a collage essay top resume writing services 2020

  24. Hi there just wanted to give you a quick heads up and let you know a few of the images aren’tloading correctly. I’m not sure why but I think its a linking issue.I’ve tried it in two different internet browsers and both show the same outcome.

  25. Hi there, this weekend is fastidious in favor of me, as thispoint in time i am reading this enormous informativeparagraph here at my home.

  26. I actually wanted to make a small note to thank you for those stunning information you are giving at this site. My considerable internet investigation has at the end of the day been paid with reliable insight to exchange with my relatives. I would believe that we site visitors are truly fortunate to dwell in a fabulous network with many brilliant people with insightful suggestions. I feel extremely fortunate to have discovered the weblog and look forward to plenty of more brilliant moments reading here. Thanks a lot again for everything.

  27. I will immediately seize your rss as I can not in finding your e-mail subscription hyperlink or e-newsletter service. Do you have any? Please allow me know so that I may just subscribe. Thanks.

  28. Aw, this was an extremely good post. Spending some time and actual effort to produce a top notch article… but what can I say… I put things off a whole lot and never seem to get nearly anything done.

  29. Heya just wanted to give you a brief heads up and let you know a few of the images aren’t loading properly.I’m not sure why but I think its a linking issue. I’ve tried it in two differentinternet browsers and both show the same results.

  30. Okay, so while you might be thinking that you want a big motorbike or a semi-automatic, you’re probably wrong. Just remember, you’re a complete noob right, so start off slow on an automatic with a max engine size of 125cc. Trust me, on your first few rides, your brain will be going into overdrive having to think about the traffic in front, mirrors, indicators and balancing a 100kg bike at the same time. As a beginner, you’ll feel much safer is you can firmly plant both your feet down when coming to a stop. So I recommend getting yourself to the rental shops and planting your ass firmly in a few scooter seats. Kick the stand up and see how you feel. I started with a Honda ZoomerX in Pai which has a low seat, fat tyres and a subtle acceleration. Great for beginners as it’s very forgiving. I then picked a Yamaha Mio, which was great to ride with a low seat, I’m 175cm, but I couldn’t get uses to having the beep right underneath the indicator. So I then switched to a Honda Click with a higher seat but I can still tippy-toe both feet without unintentionally beeping at each corner.

  31. You can only carry so much depth, and we have a more well rounded LB corps than DL at this point. Instead of SP95 and English being hurt, who plays if Liuget and Martin both get hurt? Or Cam Thomas?

  32. Hmm is anyone else experiencing problems with the images on this blog loading?I’m trying to find out if its a problem on my end or if it’s the blog.Any responses would be greatly appreciated.

  33. I really like what you guys are up too. This sort of clever work and coverage! Keep up the fantastic works guys I’ve added you guys to my blogroll.

  34. Howdy! This post could not be written any better! Reading this post reminds me of my old room mate! He always kept talking about this. I will forward this post to him. Fairly certain he will have a good read. Thank you for sharing!

  35. Hey are using WordPress diets for health your blog platform?I’m new to the blog world but I’m trying to get started andcreate my own. Do you need any coding knowledge to make your own blog?Any help would be really appreciated!

  36. whoah this blog is great i love reading your articles. Keep up the good work! You know, lots of people are hunting around for this information, you can help them greatly.

  37. Remarkable issues here. I am very satisfiedto look your post. Thank you a lot and I’m taking a look ahead to contactyou. Will you kindly drop me a mail?

  38. Great post. I was checking constantly this blog and I’m impressed! Extremely helpful info particularly the last part 🙂 I care for such info a lot. I was looking for this particular information for a long time. Thank you and good luck.

  39. You can definitely see your skills in the work you write. The arena hopes for even more passionate writers such as you whoaren’t afraid to mention how they believe.Always follow your heart.

  40. I do not even know how I ended up here, but I thought thispost was good. I don’t know who you are but definitely you are going toa famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!

  41. This is a really good tip especially to those fresh to the blogosphere. Short but very accurate informationÖ Thanks for sharing this one. A must read post!

  42. Oh my benefits! an outstanding write-up man. Thanks However I am experiencing concern with ur rss. Don?t understand why Incapable to sign up for it. Is there anybody obtaining the same rss issue? Anyone that understands kindly react. Thnkx

  43. Oh my goodness! Amazing article dude! Many thanks, HoweverI am going through troubles with your RSS. I don’t know thereason why I cannot join it. Is there anybody having similar RSS issues?Anyone that knows the answer will you kindly respond?Thanx!!

  44. Thank you for the good writeup. It in factwas a amusement account it. Look advanced to far added agreeable from you!By the way, how can we communicate?

  45. Do you have a spam problem on this blog; I also am a blogger, and I was curious about your situation; many of us have developed some nice methods and we are looking to swap solutions with other folks, please shoot me an e-mail if interested.

  46. Oh my goodness! a tremendous article dude. Thank you However I am experiencing situation with ur rss . Don’t know why Unable to subscribe to it. Is there anyone getting equivalent rss downside? Anyone who is aware of kindly respond. Thnkx

  47. Hello there! Do you know if they make any plugins to safeguard against hackers?I’m kinda paranoid about losing everything I’ve workedhard on. Any suggestions?

  48. I need to to thank you for this excellent read!! I definitely loved every little bit of it. I have got you saved as a favorite to check out new things you post…

  49. When I initially commented I clicked the -Notify me when new feedback are added- checkbox and now each time a comment is added I get 4 emails with the identical comment. Is there any manner you may remove me from that service? Thanks!

  50. Hello there, just became alert to your blog through Google, andfound that it is really informative. I’m gonna watch out for brussels.I will be grateful if you continue this in future.A lot of people will be benefited from your writing.Cheers!

  51. Thanks , I have recently been looking for info approximately this subject for a long time and yours is the greatest I’ve came upon so far. But, what about the conclusion? Are you positive about the supply?

  52. Hi there, just became alert to your blog through Google, and found that it is really informative. I’m going to watch out for brussels. I’ll be grateful if you continue this in future. Numerous people will be benefited from your writing. Cheers!

  53. I’ll immediately clutch your rss as I can not find youremail subscription hyperlink or e-newsletter service.Do you have any? Kindly permit me recognise so that I may just subscribe.Thanks.

  54. Hello! This is my first visit to your blog! We are a groupof volunteers and starting a new project in a community in the same niche.Your blog provided us useful information to work on. You have done a marvellousjob!

  55. Very nice post. I just stumbled upon your blog and wanted to say that I have really enjoyed browsing your blog posts. In any case Ill be subscribing to your rss feed and I hope you write again soon!

  56. Good info and right to the point. I don’t know if this is truly the best place to ask but do you folks have any ideea where to get some professional writers? Thanks 🙂

  57. What’s up colleagues, how is all, and what you want to say regarding this paragraph, in my view its genuinely awesomein favor of me.

  58. I’m very happy to uncover this website. I need to to thank you for your time for this particularly fantastic read!! I definitely appreciated every bit of it and I have you book marked to check out new information in your website.

  59. Wow that was unusual. I just wrote an incredibly long commentbut after I clicked submit my comment didn’t appear.Grrrr… well I’m not writing all that over again. Anyway, just wanted to say excellent blog!

  60. Howdy! This article could not be written much better! Going through this article reminds me of my previous roommate! He continually kept talking about this. I am going to forward this article to him. Fairly certain he’ll have a good read. Many thanks for sharing!

  61. Its superb as your other content : D, regards for putting up. “A lost battle is a battle one thinks one has lost.” by Ferdinand Foch.

  62. Greetings! Very helpful advice within this article! It is the littlechanges which will make the most important changes.Thanks a lot for sharing!

  63. Hello there! This blog post couldnít be written any better! Reading through this post reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I am going to send this information to him. Fairly certain he’ll have a very good read. Many thanks for sharing!

  64. I was recommended this blog by way of my cousin. I amnot sure whether or not this submit is written by means ofhim as nobody else realize such special about my difficulty.You’re amazing! Thanks!

  65. I blog frequently and I seriously thank you for your content. This article has truly peaked my interest. I will bookmark your site and keep checking for new information about once a week. I opted in for your Feed as well.

  66. I truly love your site.. Excellent colors & theme. Did you build this amazing site yourself? Please reply back as Iím trying to create my own site and want to learn where you got this from or exactly what the theme is named. Kudos!

  67. It¡¦s really a nice and helpful piece of info. I am satisfied that you shared this helpful information with us. Please stay us up to date like this. Thank you for sharing.

  68. I’ll right away grasp your rss feed as I can’t in finding your email subscription hyperlink or e-newsletter service.Do you have any? Kindly let me recognize so that I may just subscribe.Thanks.

  69. Howdy are using WordPress for your blog platform? I’m new to the blog world but I’m trying to get started andcreate my own. Do you require any html coding knowledge to make your own blog?Any help would be really appreciated!

  70. Your method of describing the whole thing in this article is truly nice, all be capable of simply understand it,Thanks a lot.

  71. I’ll immediately snatch your rss feed as I can’t to find your e-mail subscription hyperlink or newsletter service. Do you’ve any? Please allow me know in order that I may subscribe. Thanks.

  72. Good blog you’ve got here.. Itís difficult to find excellent writing like yours these days. I seriously appreciate individuals like you! Take care!!

  73. araba güneşlik Lilith Pemberton araba göstergeleri Niam May araba gaz yemiyor Esme-Rose Kavanagh araba gösterge işaretleri Elmer Butt araba garajı Ciaran Wong araba gif Selina O’Neill araba gen Chantal Booker araba galerisi Skyla Hess

  74. Hey! I’m at work surfing around your blog from my new iphone 4! Just wanted to say I love reading through your blog and look forward to all your posts! Carry on the fantastic work!

  75. Hi my friend! I wish to say that this post is amazing, nice written and include approximately all significant infos.I’d like to peer extra posts like this .

  76. Heya i am for the primary time here. I came across this board and I to find It truly helpful & it helped me out much. I’m hoping to present something back and aid others such as you helped me.

  77. Thank you, I’ve just been searching for information approximately this subject for a long time and yours is the greatest I have found out till now. But, what about the conclusion? Are you certain about the supply?

  78. Thank you, I have recently been looking for info about this topic for ages and yours is the greatest I have discovered so far. But, what about the bottom line? Are you sure about the source?

  79. Fantastic post however , I was wondering if you could write a litte more on this topic? I’d be very thankful if you could elaborate a little bit more. Many thanks!

  80. Hello! I simply want to give you a big thumbs up for your great information you have got right here on this post. I’ll be coming back to your website for more soon.

  81. Your style is really unique compared to other people I have read stuff from. Many thanks for posting when you’ve got the opportunity, Guess I’ll just book mark this web site.

  82. Hi there! This post could not be written any better! Looking through this article reminds me of my previous roommate! He constantly kept talking about this. I most certainly will send this article to him. Fairly certain he’ll have a very good read. Thank you for sharing!

  83. Wanted to drop a remark and let you know your Rss feed is not working today. I tried adding it to my Yahoo reader account but got nothing.

  84. There are positively a lot of particulars like that to engage addicted to consideration. To facilitate may ensue a nice point to convey.

  85. Hey! I just wanted to ask if you ever have any problems with hackers?My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing manymonths of hard work due to no data backup. Do you have any solutions to stop hackers?

  86. Hi there! I could have sworn I’ve been to this blog before but after browsing through some of the post I realized it’s new to me. Nonetheless, I’m definitely happy I found it and I’ll be book-marking and checking back often!

  87. Hello.This post was extremely remarkable, especially because I was looking for thoughts on this issue last Thursday.

  88. I blog often and I really appreciate your information. The article has truly peaked my interest. I am going to take a note of your website and keep checking for new details about once a week. I subscribed to your RSS feed too.

  89. I appreciate, cause I found exactly what I was looking for. You’ve ended my four day long hunt! God Bless you man. Have a great day. Bye

  90. Having read this I believed it was really enlightening. I appreciate you finding the time and effort to put this information together. I once again find myself personally spending a significant amount of time both reading and posting comments. But so what, it was still worth it!

  91. Can I simply just say what a relief to find someone who genuinely understands what they are discussing on the net. You actually know how to bring a problem to light and make it important. A lot more people ought to read this and understand this side of your story. I was surprised you aren’t more popular because you most certainly have the gift.

  92. What’s Going down i am new to this, I stumbledupon this I’ve discovered It positively useful and ithas helped me out loads. I’m hoping to contribute& aid other customers like its helped me. Good job.

  93. Thanks for a marvelous posting! I really enjoyed reading it, you can be a great author. I will be sure to bookmark your blog and will eventually come back sometime soon. I want to encourage you to continue your great job, have a nice weekend!

  94. Once I initially commented I clicked the -Notify me when new comments are added- checkbox and now every time a comment is added I get 4 emails with the identical comment. Is there any way you’ll be able to take away me from that service? Thanks!

  95. Hello! This post could not be written any better! Readingthis post reminds me of my good old room mate!He always kept talking about this. I will forward this articleto him. Fairly certain he will have a good read.Thank you for sharing!

  96. I do accept as true with all the ideas you’vepresented on your post. They’re very convincing and can certainly work.Nonetheless, the posts are very short for newbies.Could you please lengthen them a bit from next time?Thanks for the post.

  97. Where I am from we don at get enough of this type of thing. Got to search around the entire globe for such relevant stuff. I appreciate your effort. How do I find your other articles?!

  98. Hey there! I’ve been reading your blog for a long time now and finally got the courage to go ahead and give youa shout out from Humble Tx! Just wanted to say keep up the fantastic job!

  99. Aw, this was a really nice post. Taking a few minutes and actual effort to create a very good article… but what can I say… I put things off a lot and never manage to get anything done.

  100. Everyone loves what you guys tend to be up too. This sort of clever work and reporting!Keep up the excellent works guys I’ve added youguys to my own blogroll.

  101. Great awesome issues here. I am very satisfied to peer your article. Thanks a lot and i’m looking forward to contact you. Will you please drop me a mail?

  102. This awesome blog is definitely interesting and also amusing. I have picked up a bunch of helpful stuff out of this blog. I ad love to come back again soon. Thanks a bunch!

  103. I’ll right away clutch your rss feed as I can’t to find your email subscription link or e-newsletter service.Do you’ve any? Please permit me recognize in orderthat I may subscribe. Thanks.

  104. You can only carry so much depth, and we have a more well rounded LB corps than DL at this point. Instead of SP95 and English being hurt, who plays if Liuget and Martin both get hurt? Or Cam Thomas?

  105. Hey There. I found your blog using msn. This is an extremely well written article. I’ll be sure to bookmark it and return to read more of your useful information. Thanks for the post. I will definitely comeback.

  106. Oh my goodness! Incredible article dude! Many thanks, However I am going through problems with your RSS. I donít understand why I cannot subscribe to it. Is there anybody getting similar RSS problems? Anybody who knows the answer will you kindly respond? Thanx!!