საინტერესო

როგორ გადავეჩვიოთ ღამით ჭამას

ჰარვარდისა და ორეგონის უნივერსიტეტების მიერ ჩატარებულმა კვლევებმა აჩვენა, რომ ცირკადული რითმები აიძულებს ადამიანებს საღამოს ჭამონ ტკბილი, მარილიანი და სახამებელის შემცველი საკვები.

სპეციალისტების მტკიცებით,ღამით ჭამას რომ გადავეჩვიოთ, უნდა ვისაუზმოთ. მეცნიერებმა გამოარკვიეს, რომ საუზმის მიღებისას ადამიანები დღის განმავლობაში უფრო დოზირებულად მიირთმევენ და შედარებით იშვიათად აღენიშნებათ ჭარბი წონა. ექსპერტების აზრით, მნიშვნელოვანია დღის განმავლობაში საკმარისი რაოდენობით ცილისა და უჯრედისის მიღება. ვახშამი კი უნდა იყოს დაბალანსებული და არც ნაადრევი.

მეცნიერები ასევე გვირჩევენ, რომ საღამოს დიდი დრო არ გავატაროთ ტელევიზორის, პლანშეტის ან სმარტფონის ეკრანთან, რადგანაც დიდია ნაყროვანების რისკი.

mkurnali.ge

დატოვეთ კომენტარი

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

47 Comments

  1. Pingback: text sex games
  2. 835069 604344Greetings! Quick question thats completely off topic. Do you know how to make your site mobile friendly? My internet site looks weird when browsing from my apple iphone. Im trying to uncover a template or plugin that may possibly be able to correct this problem. In case you have any suggestions, please share. With thanks! 380383

  3. 665913 808999Awesome material you fellas got these. I actually like the theme for the internet site along with how you organized a person who. It is a marvelous job For certain i will come back and have a look at you out sometime. 174459

  4. I discovered your website website on the search engines and appearance a couple of your early posts. Continue to keep the really good operate. I recently extra encourage RSS feed to my MSN News Reader. Looking for forward to reading a lot more from you finding out later on!…

  5. 211773 894376I believe this really is among the most significant information for me. And im glad reading your post. But want to remark on some common issues, The web internet site style is ideal, the articles is actually fantastic : D. Very good job, cheers 759405

  6. 913353 330035There is numerous separate years Los angeles Weight reduction eating plan with each a person can be a necessity. The pioneer part can be your original getting rid of belonging to the extra pounds. la weight loss 467637

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
Close