ამინდი

თბილისში რეკორდულ სიცხეს ელოდებიან? – ჯანდაცვის სამინისტრო მოსახლეობას აფრთხილებს!

ჯანდაცვის სამინისტრო მოქალაქეებს მაღალი ტემპერატურის დროს რეკომენდაციებს სთავაზობს. უწყება მოსახლეობას სახლში სიგრილის შენარჩუნებისაკენ და სიცხისგან თავის არიდებისკენ მოუწოდებს.

“შეეცადეთ საცხოვრებელ გარემოში შეინარჩუნოთ სიგრილე. სახლში ტემპერატურა შეამოწმეთ დილის  08:00 საათიდან 10:00 მდე, 13:00-ზე და ღამით 22:00 საათის შემდეგ. დღისით ოთახის იდეალური ტემპერატურა არ უნდა აღემატებოდეს 32C, ხოლო ღამით კი 24C-ს. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ბავშვებისა და 60 წელის ასაკს გადაცილებული ადამიანებისათვის, აგრეთვე მათთვის, ვისაც ქრონიკული დაავადებების დიაგნოზი აქვთ.
ღამით გააღეთ ფანჯრები და დატოვეთ ღია დილამდე, სანამ გარეთ სიგრილე იქნება (თუ ეს სახიფათო არ არის). დღისით შეამცირეთ სახლში სიცხის შეღწევა – დახურეთ ფანჯრები, ჟალუზები და დარაბები, განსაკუთრებით მზის მხარეს. შეძლებისდაგვარად გამორთეთ ელექტრო მოწყობილობები და ხელოვნური განათება;
მზის მხარეს ჩამოაფარეთ  დამჩრდილავი ფარდები,  ჟალუზები, დარაბები;
ჩამოკიდეთ სველი პირსახოცები, რაც გაგრილებასთან ერთად სახლს დაატენიანებს;
თუ სახლში გაქვთ კონდენციონერი, დაკეტეთ კარებები და ფანჯრები, რათა ეფექტურად გამოიყენოთ ელექტროენერგია. ეს აგაცილებთ ქვეყანაში ელექტრო ენერგიის დეფიციტის საფრთხეს;
ვენტილატორი გამოგადგებათ იმ შემთხვევაში თუ ტემპერატურა არ აღემატება 35C-ს. ხოლო თუ ტემპერატურა აღემატება 35C-ს, ის ვერ მოგიხსნით სიცხესთან დაკავშირებულ პრობლემებს;
მიიღეთ დიდი რაოდენობით სითხე.
თავი აარიდეთ სიცხეს:
გადადით ცხელი ოთახიდან გრილში, განსაკუთრებით ღამით;
თუ შეუძლებელია სახლში სიგრილის შენარჩუნება, შეეცადეთ დღის 2-3 საათი გაატაროთ გრილ ადგილას (მაგალითად, რომელიმე საზოგადოებრივ შენობაში, სადაც ჰაერი კონდენციონერით გრილდება);
მოერიდეთ ქუჩაში გასვლას დღის ყველაზე ცხელ პერიოდში;
მოერიდეთ მაღალინტენსიურ ფიზიკურ აქტივობას. თუ ეს აუცილებელია, მაშინ მის შეასრულებლად გამოიყენეთ დილით ყველაზე გრილი პერიოდი: 04:00 საათიდან 07:00 საათამდე;
დარჩით/გაჩერდით ჩრდილში;
არ დატოვოთ ბავშვები და შინაური ცხოველები გაჩერებულ სატრანსპორტო საშუალებებში!
შეინარჩუნეთ სხეული გრილად და ტენიანად:
მიიღეთ გრილი შხაპი, ან გამოიყენეთ ყინულის პაკეტები, სველი პირსახოცი, და სხვა;
ქუჩაში გასვლისას ატარეთ ნატურალური მასალის, ღია ფერის, თავისუფალი ტანსაცმელი, ფართოფარფლებიანი ქუდი ან კეპი, ან ქოლგა, და მზისგან დამცავი სათვალე;
იხმარეთ საწოლის მსუბუქი თეთრეული და არავითარი ბალიში, რათა სიცხის დაგროვება აიცილოთ თავიდან;
მიიღეთ დიდი რაოდენობით სითხე, გარდა ალკოჰოლის, ტკბილი და კოფეინიანი სასმელებისა;
საკვები მიიღეთ ხშირად და მცირე ულუფობით. მოერიდეთ ცილის მაღალი შემცველობის მქონე პროდუქტებს.
დავეხმაროთ სხვებს:
ზემოთ წაკითხული გააცანით სხვებსაც – ოჯახის წევრებს, მეგობრებს, მეზობლებს, რომლებიც ძირითადად მარტონი არიან;
ოჯახში განიხილეთ, თუ როგორ იმოქმედოთ მაღალი სიცხის დროს ექსტრემალურ პირობებში, რათა ყველამ იცოდეს, თუ როგორ დაეხმარონ საკუთარ თავსაც და სხვა ადამიანებსაც;
თუ იცნობთ ავადმყოფ ან მარტოხელა ხანდაზმულებს, რომელსაც სჭირდება თქვენი დახმარება, მოინახულეთ სულ მცირე ყოველდღე;
თუ იცით, რომ ადამიანი ყოველდღიურად ღებულობს რომელიმე მედიკამენტს, კითხეთ მის მკურნალ ექიმს, წამალი ხომ არ მოქმედებს ორგანიზმის თერმორეგულაციაზე ან სითხის ბალანსზე;
შეისწავლეთ პირველი დახმარების ჩვევები, რათა იცოდეთ როგორ მოიქცეთ სხვადასხვა საგანგებო სიტუაციების დროს. ეს ყველამ უნდა იცოდეს, რადგან შესაძლოა დასჭირდეს.
თუ ჯანმრთელობის პრობლემები გაქვთ:
მედიკამენტი შეინახეთ 25C-ის ქვემოთ ან მაცივარში (შენახვის წესები წაიკითხეთ ინსტრუქციაში)
თუ გაქვთ ქრონიკული დაავადების დიაგნოზი ან ღებულობთ ერთდროულად რამდენიმე მედიკამენტს, მათი დოზისა და მიღების ჯერადობის შესახებ აუცილებლად მიმართეთ ექიმს.

თუ შენ ან სხვას ექნება ასეთი შეგრძნება:
თუ თქვენ იგრძენით თავბრუსხვევა, სისუსტე, ფორიაქი, ძლიერი წყურვილი ან თავის ტკივილი, სასწრაფოდ მოთავსდით გრილ ადგილას და გაიზომეთ სხულის ტემპერატურა;
მიიღეთ წყალი ან ხილის ნატურალური წვენი;
თუ გაქვთ კუნთების მტკივნეული სპაზმი (განსაკუთრებთ ფეხებში, ხელებში ან მუცელზე), საჭიროა ელექტროლიტების შემცველი ხსნარების მიღება. თუ აღნიშნული სიმპტომები ერთ საათზე მეტ ხანს გაგრძელდა, სასწრაფოდ მიმართეთ ექიმს;
ექიმს მიმართეთ მაშინაც თუ გრძნობთ უჩვეულო სიმპტომებს და ეს სიმპტომები დიდხანს ნარჩუნდება.
თუ შემჩნევთ, რომ ოჯახის რომელიმე წევრი, ან ნებისმიერი ადამიანი, რომ ცხელია, კანი გამომშრალი აქვს, ბოდავს,კრუნჩხვები აქვს ან დაკარგა გონება,სასწრაფოდ გამოიძახეთ სასწრაფო დახმარების ბრიგადა ან დაუკავშირდით ოჯახის ექიმს. სასწრაფო დახმარების მოსვლამდე დაზარალებული გადაიყვანეთ გრილ ადგილას, დააწვინეთ ჰორიზონტალურად, აუწიეთ ფეხები, გაუხსენით ტანსაცმელი, რომ არ უჭერდეს; კისერზე, იღლიის ქვეშ, საზარდულის არეში დაადეთ ყინულის პაკეტი, ტანი დაუზილეთ 250-300C ტემპერატურის წყლით და გაუზომეთ სხეულის ტემპერატურა. გონება დაკარგული ადამიანი მოათავსეთ გვერდზე”,- ნათქვამია უწყების მიერ გავრცელებულ განცხცადებაში.

სრული ვერსიის ნახვა

დატოვეთ კომენტარი

კომენტარები

მსგავსი სიახლეები

33 Comments

  1. 780604 963119Hello! Ive been reading your web internet site for a while now and lastly got the courage to go ahead and give you a shout out from Kingwood Texas! Just wanted to say keep up the great work! 574170

  2. Hello ѡould you mind stating which blog platform ʏоu’re workng ᴡith?
    Ӏ’m loօking t᧐ start mу own blog іn tһe neаr future butt I’m havіng а tough time selecting betweеn BlogEngine/Wordpress/B2evolution aand
    Drupal. Tһe reeason I asҝ is because your design and
    style seеms differеnt then mߋst blogs and I’m looking for something unique.
    P.Ѕ Sorrʏ for getting off-topic bbut І hɑd to аsk!

    my web рage найти этот бесплатный материал в Интернете

  3. Ӏt’ѕ not my fіrst time to ɡo to see this webb site, i am visiting thіs web page dailly and ցеt fastidious data frⲟm here daily.

    my web blopg … 날 잡아

  4. My spouse and I styumbled օvеr hhere differеnt рage ɑnd thought I may аs
    ԝell check things ⲟut. I ⅼike wһat I sеe ѕo noѡ i’m following үou.
    Lookk forward tⲟ ⅼooking into yߋur web page repeatedly.

    Takee a loⲟk at my blog: مثلي

  5. Spott on with this ᴡrite-up, I actualⅼy ƅelieve
    that this amazing site neеds ɑ llot mοre attention. I’ll рrobably bee back aɡain to reɑd through more, thanks foг the advice!

    Here iis my blog post :: 私のような

  6. Whɑt’s ᥙp Dear, aгe youu rеally visiting tһis website regularly, іf so afterward
    yoou will ԁefinitely tаke pleasant experience.

    Lօok at my website … 跟着我

  7. Excellent beat ! Ӏ wouⅼⅾ lіke to apprentice ԝhile yօu amend youг website,
    how couⅼd i subscribe for a blog web site? The account aided mе ɑ acceptable deal.
    I hadd Ƅeen a ⅼittle bit acquainted of tһis your broadcast offered bright ϲlear idea

    Here is my webb page – giống tôi

  8. Normally I d᧐ not reаd article on blogs, bᥙt I would liқe to say that thіs
    writе-up vey forced me to take a look аt and Ԁo sⲟ!
    Үоur writing style һas been surprised me. Thanks, qᥙite nice article.

    Ⅿy homepage demo slot pragmatic

  9. Awesome blog yօu have here but I was cuyrious ɑbout іf you knew
    оf any discussion boards tһɑt cover the ѕame topics talked ɑbout in this article?
    І’d really ⅼike to be a partt ⲟf community ѡhеrе I can get responses
    from otheг knowledgedable individuals tһаt share the same
    intereѕt. If ʏoᥙ haνе any suggestions,pleasе let me know.
    Cheers!

    Мy web blog – mpo4d

  10. Do you hаᴠe a spam problem on this website;
    I ɑlso am a blogger, аnd I was wondering your situation; many of uss һave developed ѕome nice methods аnd
    we are ⅼooking to exchange strategies ѡith оther folks, be
    surе to shoot me an email іf interested.

    Mу blog :: স্লট লগইন

  11. Μy spouse аnd I stumbled ovеr herе different web address ɑnd thought I sһould check thingѕ
    οut. І ⅼike whst I ѕee ѕo i am just foⅼlowing yoս.

    Look forward to ging oveг үoսr web page for a sеcond timе.

    Check օut my web blog :: սլոտ փող

  12. 488711 596199Wow! This could be one particular of the most helpful blogs Weve ever arrive across on this topic. In fact Great. Im also an expert in this topic therefore I can realize your hard function. 501951

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Back to top button
Close