უამრავი ადამიანი მიირთმევს ყოველდღიურად ხილს, ხილში უამრავი სასარგებლო ნივთიერება და ვიტამინია, არსებობს ისეთი ხილი, რომელიც წონაში კლებას უწყობს ხელს და აჩქარებს მეტაბოლიზმს, ეს ხილი კი კივია, თუ თქვენ ყოველდღიურად კივს უზმოზე მიირთმევთ თქვენი ორგანიზმი სწრაფად დაწვავს ცხიმს. კივი საუკეთესო საშუალებაა წონაში კლებისთვის.

 

კივის დიეტას:

 

საუზმე- მოამზადეთ სალათი, მწვანე ხახვით, ბულგარული წიწაკით, ლიმონის წვენითა და კივით.

 

2 საათის შემდეგ:

1ცალი მწვანე ვაშლი, 1 ცალი ბანანი და 1 კივი დააბლენდერეთ და დალიეთ წვენი

 

ლანჩი- მიირთვით შვრიის ფაფა, ქიშმიშითა და იოგურტით

 

2 საათის შემდეგ:

გააკეთეთ ვაშლის ბანანისა და კივის წვენი და მიირთვით იოგურტთან ერთად

 

ვახშამი- მოხარშეთ 50 გრამი ყავისფერი ბრინჯი, მიირთვით მწვანე ვაშლთან, იოგურტთან და კივთან ერთად.

დაძინებამდე კი მიირთვით იოგურტი ან ფორთოხლის წვენი. დიეტით 2 დღეში 2 კილოგრამის დაკლებაა შესაძლებელი, შესაძლებელია წონაში დაკლება უზმოზე კივის მირთმევითაც.

არ არის რეკომენდირებული მათთვის ვისაც კუჭის წყლული აქვს.

image

intermedia.ge

დატოვეთ კომენტარი

კომენტარები

Загрузка...