ნებისმიერი ადამიანი კითხვაზე – რატომ გვძინავს, უპასუხებს:  იმიტომ, რომ ამის ჩვენი ორგანიზმი ითხოვს. მაგრამ ცოტამ თუ იცის, კონკრეტულად რა სჭირდება ორგანიზმს ძილის პროცესისაგან, როგორი უნდა იყოს ეს პროცესი და რამდენ ხანს უნდა გაგრძელდეს. საფრანგეთის მეცნიერული გამოკვლევების ეროვნული ცენტრის თანამშრომელმა მეცნიერმა ძილის სამეცნიერო ანალიზის შედეგებით აჩვენა, რომ გამოძინებისათვის დაკლებული 2 საათიც ისეთივე მავნებელია ჯანმრთელობისათვის, როგორც ორი საათით გადაჭარბებული ძილი.

ფრანგი მეცნიერი ამბობს: „ძილის დრო დამოკიდებულია კონკრეტულ ადამიანზე, იგი მერყეობს 6-9 საათამდე”. ამ საზღვრების გადალახვა ერთ ან მეორე მხარეს რეკომენდირებული არ არის. ამოირჩიეთ იმდენ ხანს ძილი, რომ თავი მხნედ და კარგად იგრძნოთ.

წყარო: postalioni.com

დატოვეთ კომენტარი

კომენტარები

Загрузка...